A férfiak és a nők alvási szokásai közötti 6 fő különbség

A férfiak és nők közötti különbségek nem csupán a felszínen figyelhetők meg, de például az alvási mintákban is kimutathatók.

Ha valaha is panaszkodtál már a párod horkolására, akkor most megtudhatod, hogy mi erre a pontos tudományos magyarázat.

1. A nőknek több alvásra van szükségük

Ha nőként úgy érzed, hogy az agyad állandóan pörög, jó ha tudod, hogy a tudomány is alátámasztja mindezt. A nőknek épp ezért átlagosan 20 perccel több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak.

Jim Horne, a brit Alváskutató Központ igazgatója a következő magyarázattal szolgál: „A nők hajlamosabbak a multitaskingra, egyszerre több dolgot is csinálnak, és rugalmasabbak, így agyuk aktívabb, mint a férfiaké.”

2. A nők korábban alszanak

A cirkadián ritmus tehet róla, de a nők ténylegesen korábban álmosodnak el, mint a férfiak. Átlagosan a nők cirkadián ritmusa hat perccel rövidebb, mint a férfiaké, ami korábbi lefekvéshez vezet.

3. A férfiak boldogabban ébrednek

Egy alváskutatással kapcsolatos felmérés során a férfiak szinte minden országban boldogabbnak érezték magukat ébredéskor. Ezen kívül a vasárnap reggel bizonyult a férfiak számára a legboldogabbnak.

4. Az alváshiányos nők funkcionálisabbak, mint a férfiak ugyanabban a helyzetben

A nők jobban képesek kompenzálni a mérsékelt alváshiányt, mint a férfiak. Ezen kívül alváshiányos állapotban is általában jobban teljesítenek, mint a férfiak.

5. A férfiak többet horkolnak

Ha úgy érzed, hogy a férfiak gyakrabban horkolnak, mint a nők, akkor igazad van, és a tudomány is alátámasztja ezt a megfigyelést. Egy tanulmány kimutatta, hogy a férfiak 40%-a, míg a nők 20%-a számolt be horkolási problémákról. Ezt a jelentős különbséget olyan anatómiai eltérések okozhatják, mint a légutak mérete és a mellkason és nyakon felhalmozódó zsír mennyisége.

6. A férfiakat leggyakrabban az szokta zavarni alvás közben, hogy a partnerük ellopja a takarót

Legalábbis a horkolás után. Bár a nők kevesebbszer horkolnak, mint a férfiak, ez a probléma náluk is előfordulhat. Egy kutatás alapján a férfiak 28%-át zavarja a partnerük horkolása, míg 23%-uk a legbosszantóbb dolognak a takaró éjszakai ellopását tartja.

A nőknél a partnerük horkolása a legzavaróbb tényező, 49%-os aránnyal. A takarólopás jóval alacsonyabb, csak 13%-os arányt képvisel.

Ahogy a mondás is tartja, egy jó éjszakai alvás csodákra képes. A jó alvás elengedhetetlen mind a férfiak, mind a nők számára, de sajnos nem mindig egyszerű elérni.