Egyikünk sem szeretne azonosulni az elhanyagolt, fáradt és örökké elégedetlen nő képével. És ez teljesen rendben van. Mindannyian vonzónak, élettel telinek és érdekesnek akarjuk érezni magunkat.
Ezért azt javaslom, nézzünk szembe őszintén néhány jellel, amelyek néha észrevétlenül bukkannak fel az életünkben, és azt jelzik: túl sokáig rangsoroltuk magunkat az utolsó helyre.
Előrebocsátom: ez a cikk nem azért íródott, hogy megbántson, hanem azért, hogy elgondolkodtasson, és talán segítsen változtatni. Soha nem késő. A „néni” pedig egy olyan gyűjtőfogalom, amely ugyanakkor rendkívül sokatmondó.
Vágjunk is bele!
1. jel
Élet „mindenkiért”, csak nem önmagadért
Otthon, család, gondoskodás – mindez fontos része egy nő életének. És igen, vannak időszakok, amikor kénytelenek vagyunk többet adni: kisgyerekek, nehéz körülmények, krízisek.
De ha a gyerekek már rég felnőttek, ám a szokás, hogy kizárólag mások érdekei szerint éljünk, megmaradt, a nő fokozatosan elveszíti önmagát.
A probléma az, hogy a házimunka sosem ér véget. A takarítás, főzés, mosás képes ugyanannyi energiát elszívni, mint egy teljes állás. És ha ebben a mókuskerékben nem jut hely a pihenésnek, a csendnek, az öngondoskodásnak, akkor a fáradtság elkezd meglátszani a külsőn és a hangulaton is.
A paradoxon az, hogy az áldozathozatalt ritkán veszik észre, a fáradt tekintetet, a formánk és önmagunk elvesztését viszont igen.
Következtetés: az öngondoskodás nem luxus és nem önzés. Ez alapvető szükséglet. Már napi 20 perc csend és önmagadra fordított figyelem is egyfajta védőoltás az ellen, hogy „nénivé” válj.
2. jel
Túlsúly és tónustalanság
A korral valóban sok minden megváltozik: a test, a hormonháztartás, az anyagcsere sebessége. Ez tény.
De nagyon gyakran a „hormonok” és a „csontozat” szavak mögött más rejtőzik: önmagunk és a testünk hosszú évekig tartó elhanyagolása.
Rendszertelen étkezés, gyors felszívódású szénhidrátok a teljes értékű ételek helyett, a mozgás hiánya, a vizsgálatok elhanyagolása – mindez fokozatosan halmozódik fel. És egy nap visszaköszön a tükörből.
Az alakformálás bizonyos kor fölött nem a szigorú diétákról és a kimerítő sportolásról szól. Hanem az önmagad és az egészséged iránti tiszteletről. És igen, „néni” lehetsz akár nádszálvékonyan is, de biztos vagyok benne, hogy érted a lényeget.
Következtetés: kezdd kicsiben – séták, laborvizsgálatok és szűrések, étrendi rendszer, napi pár perc fizikai aktivitás. A test mindig hálásan reagál a figyelemre.
3. jel
Durva viselkedés és állandó negativitás
A jó modor, a jóindulat, a lágyságra való képesség – ez nem gyengeség, hanem belső erő.
Amikor egy nő állandóan elégedetlenné, nyerssé, tüskésse válik, az nem a jellem hibája. Leggyakrabban a felgyülemlett fáradtság és elégedetlenség az oka.
A düh és az ingerültség jelzések arra, hogy valamit belül már régóta figyelmen kívül hagynak. És minél tovább tart ez, annál erőteljesebben változik meg nemcsak a viselkedés, hanem az arc, a tartás és a járás is.
Következtetés: az érzelmi állapotunkra fordított figyelem legalább annyira fontos, mint a külső ápolása.
4. jel
A múltban ragadt külső megjelenés
A modern divat már rég nem követel áldozatokat. Ma a stílus a kényelemről, a hitelességről és az alkalomhoz illőségről szól.
Egy elegáns nő nem köteles tűsarkúban járni, de nem kellene „jó lesz ez” alaktalan ruhák mögé bújnia sem.
A probléma akkor merül fel, amikor a stílus megreked a múltban: a kétezres évek csillogása, a „mint régen” típusú holmik, a próbálkozás, hogy kihívó ruhákkal tűnjünk fiatalabbnak. Ami 25 évesen természetesnek hat, az 50 évesen már nem biztos, hogy olyan jól működik, épp ellenkezőleg, inkább tűnik a múlt visszahozására tett szánalmas kísérletnek.
Egy felnőtt nő stílusa nem a divat teljes elutasítását jelenti, hanem annak tudatos kiválasztását, ami valóban jól áll neki.
Következtetés: a megjelenésnek téged kell szolgálnia, kiemelnie az előnyeidet, elrejteni a hátrányokat, és korszerűnek kell lennie.
5. jel
A személyes érdeklődési kör hiánya
Amikor az egész élet a háztartás és a kötelességek körül forog, a nő fokozatosan elfelejt örülni.
A hobbik, szenvedélyek, a „csak magamért” végzett tevékenységek – amik érdekesek, de nem feltétlenül hasznosak – nem apróságok. Ezek az energia, valamint az élet és önmagunk iránti érdeklődés forrásai.
A csillogó szemű nő pedig mindig fiatalabbnak és vonzóbbnak tűnik, kortól és testalkattól függetlenül.
Következtetés: idézd fel, mi okozott örömöt régen. És engedd meg magadnak ezt „itt és most”, felesleges magyarázkodás nélkül.
6. jel
A saját érzéseid semmibe vétele
„Kinek kellenék én”, „már késő bármit is változtatni”, „a család miatt tűrök” – ezek és az ehhez hasonló mondatok észrevétlenül rombolnak belülről.
Az elfojtott vágyak és érzelmek idővel agresszióvá, sértettséggé és belső ürességgé válnak. Aztán ez később a szeretteinkre és teljesen ismeretlen emberekre zúdul – pincérekre, pénztárosokra, utastársakra… Ilyen ez a fajta bunkóság, érted?
És a változáshoz, a feszültség levezetéséhez gyakran nem is kell olyan sok: egy őszinte beszélgetés önmagaddal, az érzéseid beismerése, valamilyen minimális első lépés. Nem pedig az a kísérlet, hogy az elégedetlenséged okát valahol kívül és valaki másban keresd.
Következtetés: tedd fel magadnak az egyszerű kérdést – „mit akarok valójában?”, „mit érzek épp most?”. Néha pont ezzel kezdődik az élet új, szép fejezete.
