Táplálkozás

Ha van valami, ami összeköti a Föld bolygó közel 8 milliárd lakosát, akkor az kétség kívül a diéta. Egészen pontosan a diétázás utáni fájdalmas és elkeseredett próbálkozások, melyek olykor totális kudarccal végződnek.

A testünk létfontosságú tevékenységei után keletkező hulladékok nemcsak a vizelettel és a széklettel távoznak a szervezetünkből, a nyelvünk is aktívan hozzájárul ehhez. A nyelvünkre kirakódó lepedék rendszeres eltávolítása fontos pontja a testünk és a szánk méregtelenítésének, ráadásul javítja az ízlelőbimbóink érzékenységét, frissíti a leheletünk…

Bizonyos egészséges ételek valójában több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád. Éppen ezért, függetlenül attól, hogy milyen keményen edzel a konditeremben, lehet, hogy a várva várt fogyás mégiscsak elmarad majd. Az ételek mennyisége tehát rendkívül fontos tényező. Van, amiben olyan kevés a kalória, hogy több tányérral is ehetnénk, mégsem híznánk…

Bármennyire is megbízunk a minket körülvevő emberekben, vannak olyan titkok, melyeket még a legközelebbi hozzátartozóinkkal sem, vagy csak nagyon ritkán osztunk meg. A legtöbb ember ugyanis szégyelli bevallani, ha depressziós, erőszakos kapcsolatban él valakivel vagy épp pénzügyi nehézségekkel küszködik. Egy figyelmes barát vagy családtag azonban…

Az időszakos böjt (Intermittent Fasting) egy olyan étrend, melynek lényege, hogy a nap 24 órájából 16 órát koplalással töltünk, a maradék 8 órában viszont azt eszünk és annyit, amennyit csak akarunk. Ennek köszönhetően a test égetni kezdi a felraktározott zsírkészleteit, tulajdonosa pedig látványos fogyásnak indul.

Legalábbis ezt állítja az a népszerű internetes diéta, mely a közösségi hozzászólások alapján már számtalan embernek segített több/kevesebb kilótól megszabadulni. Mi még nem próbáltuk, de kétségkívül érdekesnek találtuk, így jobbnak láttuk, ha elhozzuk és magyar nyelven is elérhetővé tesszük a hozzá szükséges két hetes „programtervet".

Azt mondják, hogy nincs élet az esküvő után, és még a legjobb szerelem is csak maximum három évig tart. Ennek ellenére persze sok házaspárnak sikerül teljes boldogságban élni az életét, ami főként talán a sajátos, egymáshoz jól passzoló életfelfogásuknak köszönhető, amivel minden egyes nap újra és újra képesek túllendülni a felmerülő problémákon.

Ha valahol, akkor az otthonunkban azért általában biztonságban érezzük magunkat, a rendszeres takarításnak köszönhetően ugyanis úgy gondoljuk, hogy nem leselkedhet ránk különösebb veszélyforrás, de ez nem mindig van így. Számtalan olyan háztartási cikk található ugyanis az otthonunkban, ami sokszor a tudtunk nélkül jelent veszélyt az egészségünkre.

Egy ilyen változás a testünkre is hatással van.

A legtöbben valószínűleg azt hinnénk, hogy a sztárok az egészséges életmód megtestesítői. Elvégre, folyamatosan osztják meg a fotókat, amiken éppen edzenek, egészségesen étkeznek, szépségkezelésekre járnak, stb. Kiderült azonban, hogy néhányan ennek ellenére finoman szólva sem az egészség nagykövetei. Egyesek túl sok kávét isznak, mások nem szeret…

Kóstoltál már mézbe mártott uborkát, csokoládé bevonatú sós chipset vagy porcukros bundás kenyeret? Kiderült, hogy a különböző országoknak megvannak a maguk furcsa szokásaik az általunk jól megszokott ételek elkészítésére, melyek bár rendkívül sokkolóak, valószínűleg rendkívül finomak, és őszintén szólva mi magunk is szívesen megkóstolnánk őket il…

Az önbizalom egyik legfontosabb tartópillére, hogy elégedettek legyünk a testünkkel. Épp ezért évről-évre egyre több ember szánja rá magát a drasztikus változásra: konditerembe kezd járni, egészséges étrendre tér át, és megpróbál mindenféle káros szenvedélyt mellőzni az életéből.