Így néz ki 100 kalóriányi mennyiség a kedvenc élelmiszereinkből

Bizonyos egészséges ételek valójában több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád. Éppen ezért, függetlenül attól, hogy milyen keményen edzel a konditeremben, lehet, hogy a várva várt fogyás mégiscsak elmarad majd. Az ételek mennyisége tehát rendkívül fontos tényező. Van, amiben olyan kevés a kalória, hogy több tányérral is ehetnénk, mégsem híznánk el, másokkal viszont vigyázni kell, mert egy komplett vacsorával egyenlő kalóriamennyiséget tartalmaznak.

1. Görög joghurt

1. Főtt tojás

1. Szalonna

1. Mogyoróvaj

1. Croissant

1. Eper

1. Sajtburger

1. Pizza

100 g szalámis pizza 296 kcal-t tartalmaz, vagyis ha 100 kcal-t szeretnénk elfogyasztani, akkor csak körülbelül 35 gramm pizzát ehetünk. Ez szomorú. Nagyon szomorú.

1. Csirkemell

1. Taco

1. Tiramisu

Ebben a népszerű olasz desszertben átlagosan 354 kcal van 100 grammonként, tehát ha tartani akarjuk a 100 kalóriás határt, akkor csak 28 grammot ehetünk.

1. Fagylalt

1. Jégkrém

1. Oreo keksz

1. Fánk

1. Pattogatott kukorica

1. Diókeverék

1. Bébirépa

1. Kóla

A szokásos kóla kalóriatartalma kb. 38 kcal / 100 ml. Ezért 100 kcal-hoz körülbelül 260 ml italt kell meginnunk.

1. Cappuccino

1. Csokistej

1. Víz