Tiszta és illatos ágyneműbe bújni egy kellemes meleg zuhany után fantasztikus érzés. Azonban egészségügyi szempontból nem jó ötlet lefekvés előtt zuhanyozni. Sőt, hosszú távon akár kárt is okozhat.
Itt a Liked.hu-n igyekeztünk minél többet tanulni, ezért összegyűjtöttük azokat az érveket, melyek arra mutatnak, hogy a közvetlenül lefekvés előtti zuhanyozás egyáltalán nem egy előnyös szokás.
Lehet, hogy nem tudsz gyorsan elaludni.
Lefekvés előtt egy meleg zuhany vagy fürdés ugyan nyugtató tud lenni, de valójában könnyen megzavarhatja az alvásciklusodat. Jobban tudsz aludni ugyanis, ha a hőmérsékleted egy kissé alacsony, mivel alvásra készülve a szervezeted belső hőmérséklete enyhén lecsökken. Egy meleg zuhany viszont emeli a testhőmérsékletet és zavart okoz a szervezetben. A legjobb megoldás, ha nem is tudod teljesen elkerülni a közvetlenül lefekvés előtti zuhanyt (célszerű legalább 1-2 órával lefekvés előttre időzíteni), ha langyos vízzel zuhanyzol.
Növelheti a pulzusszámot.
Ha észreveszed, hogy egy meleg zuhany után gyorsabban ver a szíved, akkor nyugalom, erre tudományos magyarázat is létezik. A meleg víz ugyanis megnövelheti a vérnyomást, és a szakértők szerint akár erős stresszt is okozhat a szívnek. Amikor a szíved gyorsabban ver, az azonnali elalvás gyakorlatilag lehetetlenné válik, nem is beszélve az egészségre káros hatásokról.
Lehet, hogy a végén felszalad rád néhány plusz kiló.
Egy ízletes vacsora után a meleg zuhany tökéletes módja lehet annak, hogy befejezd a fárasztó napot. Valójában azonban a vacsora utáni zuhanyozás összezavarhatja az emésztőrendszert és elhízáshoz vezethet. Az emésztéshez ugyanis erős véráramlásra van szükség a gyomor felé, de ha vacsora után zuhanyzol, ennek a véráramlásnak egy része másfelé irányul. Ha mindenképpen zuhanyozni szeretnél vacsora után, várj legalább 30 percet az étkezés befejezése után.
Károsítja a hajat.
A lefekvés előtti zuhanyozás, vagyis egészen pontosan a nedves hajjal ágyba fekvés, károsíthatja a hajadat. A nedves haj miatt nedvesség szívódik fel a párnába, ami kedvez a káros baktériumok szaporodásának. Ezek pedig károsíthatják a fejbőrödet, viszketést, irritációt és korpásodást okozva.
Szoktál közvetlenül lefekvés előtt zuhanyozni? Befolyásolja az alvásodat?
A BEJEGYZÉS A HIRDETÉS ALATTI GOMBBAL FOLYTATÓDIK
2 hozzászólás