9 módszer a haj növekedésének serkentésére és a kopaszság elfelejtésére

Mindennapos dolog, hogy némi haj kihullik, főleg, ha fogytunk, szültünk, stresszesek voltunk, vagy valamilyen betegségen estünk át. Azonban bizonyos tényezők miatt a túlzott hajhullás kopaszodáshoz vezethet. Szerencsére léteznek egyszerű és hatékony módszerek a haj megmentésére, sőt, még erősebbé is tehetjük vele.

Az alábbiakban gondosan összegyűjtöttem néhány tippet, amelyekkel felveheted a harcot a kopaszodás ellen. Mentsd el őket, hogy ne felejtsd el!

9. Próbálj ki olyan ételeket, amelyek serkentik a hajnövekedést

A helytelen étrend a hajhullás fő oka is lehet, ezért a megfelelő ételek fogyasztása megváltoztathatja a helyzetet. A hajnövekedést elősegítő ételek a következők:

• Kimchi: Probiotikumokat tartalmaz, amelyek segíthetnek visszafordítani a hajhullást.
• Tojás: Gazdag fehérjében és biotinban, amelyek szükségesek a hajnövekedéshez.
• Spenót: A hajnövekedéshez nélkülözhetetlen összetevőket tartalmaz, mint a folsav, a vas és az A-vitamin.
• Lazac és más zsíros halak: A legjobb omega-3 források, amelyek összefüggésben állnak a hajsűrűséggel.
• Avokádó: Tele van E-vitaminnal, C-vitaminnal, valamint fontos zsírsavakkal, amelyek szintén jótékony hatással vannak a hajra.
• Hús: További kiváló fehérje- és vasforrás, amelyek lényegesek az egészséges hajhoz.

8. Kezeld a fejbőrödet olajjal

A fejbőr masszírozása és hajmaszkok használata ugyanolyan előnyös lehet, mint a megfelelő étrend beállítása. Kipróbálhatod a fejbőrmasszázst és a különböző olajokkal készült hajmaszkokat. Ezek a módszerek segítenek enyhíteni a feszültséget és elősegítik a tápanyagok áramlását a hajhagymákba a bőr papillasejtjein keresztül.

• Rozmaringolaj: Használható a kopaszodás kezelésére és a hajnövekedés serkentésére. Masszírozz be néhány cseppet a fejbőrödbe hetente többször.
• Gerániumolaj: Ez a termék a hajnövekedést elősegítő hatásáról ismert. Keverheted hordozóolajjal és hajmaszkként alkalmazhatod, vagy hozzáadhatod a samponodhoz, hogy egész héten használhasd.
• Aloe vera gél: Használható a korpa elleni küzdelemhez, ami viszketést okozhat a fejbőrön. Ha túl sokat vakarod, az még a bőrödet is károsíthatja. A kisebb sebek, kiütések és irritációk károsíthatják a hajat és akár hajhulláshoz is vezethetnek. Az aloe vera pedig a sebgyógyító képességéről ismert.

7. Használj hagymalevet

Lehet, hogy nem a legkellemesebb az illata, de a hagymalé, a darabjaival együtt, hatékonyan segíthet a foltos kopaszodás ellen. Olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek a fejbőrön alkalmazva jótékony hatással bírnak a hajhagymákra. Kondicionálják és elősegítik a hajnövekedést. Kinyomhatsz egy kis levet, vagy összetörhetsz egy hagymát péppé, majd felviheted az egész fejbőrre.

6. Igyál zöld teát

Az egyik legnagyobb antioxidánsforrás a zöld tea, egy olyan kiegészítő, amelyet számos egészségügyi probléma kezelésére használnak. Epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amelyet a hajnövekedés újraindítására is lehet használni. Egy tanulmány során a kopaszsággal küzdő önkéntesek egy új kiegészítőt szedtek, amely zöld tea kivonatot, D-vitamint, Omega-3-at, Omega-6-ot és más összetevőket tartalmazott. Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők 80%-ánál lenyűgöző mértékű hajnövekedést tapasztaltak.